日期：2014-10-0209:34:46
      　　清早起来搞卫生，找到一个老掉牙的U盘，真是大而丑，哈哈。不料打开一看，里头居然还有老歌。一放，哎呀，当年的情景全都出来了，神马《大地》，《泰坦尼克号》，都好听。那时与船嫂的生活，甚至还有一段我奏洞箫的录音，其情其境历历在目。岁月真是一闪即逝啊，所以珍惜时间真的不是说教。
      　　《曾国藩家书》是本好书啊好书。其实女性更应该看。决定一个家族命运的绝不是男人，而是女人！
      　　日期：2014-10-0210:20:25
      
      　　为了试验胡萝卜苹果+洋葱，今天我做了。在榨完胡萝卜后，把一个小洋葱切碎与苹果混一起榨，出来的汁就是下图：
      　　当然，由于手机很破，实际颜色要比这个深很多。
      　　喝了几杯，没觉得有大的刺激，味道也不错。可能是我感冒比较严重，反正切洋葱时放鼻子下闻都毫无反应，哈哈。科普下洋葱，最好是紫皮的：预防癌症，降低血糖，含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
      　　大伙，这些东西都尝试一下，为咱们的父母亲人试验。我觉得是有效果的。能降血糖，人类福音啊。
      　　日期：2014-10-0211:37:58
      　　生活小常识：几种排铅食物
      　　铅中毒貌似是与我们生活无关。但是，生活中的废气废水排放，室内装修涂料、罐头饮料等看不见的污染，都可能引起铅中毒。因此，需从饮食入手，防范于未然。下面分享8种具有清除铅毒的功能食物，让我们在食物中摄取能量减少铅危害。
      　　胡萝卜：
      　　含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
      　　大蒜：
      
      　　具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
      　　虾皮：
      　　每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。
      　　牛奶：
      　　所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
      　　豆制品：
      　　含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
      　　茶叶：
      　　含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
      　　牛肉：
      　　牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
      
      　　维生素：
      　　多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
      　　木耳：
      　　具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
      　　铅中毒
      　　铅的吸收、分布和排出正常人每日由饮食进入300μg铅，其中约有10%可被吸收，由呼吸道吸入的铅约有40%可被吸收，铅吸收后进入血液，分布于软组织如肝、脾、肾、脑等，以后铅在体内重新分布，90%—95%的铅贮存于骨骼，吸收到体内的铅主要由肾排出，一小部分由粪便、唾液、汗、乳汁等排出，每日铅吸收量超过0.5mg可发生蓄积并出现毒性。血液、软组织中铅为可转运性铅，具有生物活性，其量超过正常，但尚无中毒症状时为铅吸收，过量铅可产生毒性，骨骼内铅为贮存铅，无生物活性，血铅、软组织铅与骨骼铅处于动态平衡状态，在感染、饮酒、酸中毒等情况下，骨骼中铅转运到血液和软组织可引起中毒。
      
      　　神经系统铅中毒主要表现为神经衰弱、多发性神经病和脑病。神衰，是铅中毒早期和较常见的症状之一，表现为头昏、头痛、全身无力、记忆力减退、睡眠障碍、多梦。
      　　消化系统铅中毒，轻者表现为一般消化道症状，重者出现腹绞痛。消化道症状包括口内金属味，食欲不振，上腹部胀闷、不适，腹隐痛和便秘，大便干结呈算盘珠状，铅绞痛发作前常有顽固性便秘作为先兆。腹绞痛为突然发作，多在脐周，呈持续性痛阵发性加重，每次发作自数分钟至几个时。检查时，腹部平坦柔软，可有轻度压痛，无固定压痛点，肠鸣音减少，常伴有暂时性血压升高和眼底动脉痉挛。　
      
      　　血液系统铅中毒主要是铅干扰血红蛋白合成过程而引起其代谢产物变化，最后导致贫血，多为低色素正常红细胞型贫血。
      　　所以大家应该知道喝胡萝卜苹果汁和跑步出汗何等重要！不光是减肥的问题啊。
      　　日期：2014-10-0221:58:00
      　　太在乎一个人，这个人必然不在乎你；太爱一个人，这个人必然不会爱你；太把婚姻当回事，婚姻就会出事；太过较真，真必离你；太多承诺，不如不说。
      　　中国讲中庸，中庸就是度，度就是分寸，分寸就是合适，合适就是不松不紧，不偏不倚，不急不躁，不悲不喜，不恨不怕。大不了，不理就是了。
      　　——老船酒后语……。
      　　日期：2014-10-0222:01:11
      　　感冒发烧，忽冷忽热，未吃药，喝姜红茶。早上胡萝卜苹果汁加洋葱，一连五杯。下午有客来，高谈。特别聊及十卷本科幻构想，友惊呼。是夜对饮，畅快，狗日的感冒吓得屁滚尿流……。哈哈，洗洗澡，看看书，写写文，逗逗娃，生活，不过如此，娃哈哈哈~~
      
      　　日期：2014-10-0223:14:17
      　　妖爷，今天聊得挺好。你的，想写童话的，赶紧。未来市场天那么大。真滴。
      　　四墨，你真要有心，咱俩好好办个试验班。你有顾虑早点说，我好另外打算。
      　　日期：2014-10-0305:25:16
      　　小恙即去，早起收拾、读书，然后工作。
      
      　　刚去看了熟睡中的妻女，真是睡得香香，哈哈。没有比这个更安逸的事了。
      　　昨晚与友人聊，如何做父亲。聊到成龙、张国立等。我说，他们这些人，说话在儿女面前没分量，因为他们自己都管不住自己，儿女如何会听？
      　　做父亲，必须要自律，否则在儿女面说话没分量。
      　　我的父亲与我相差四十五岁，但后来几乎是朋友的关系了。有一次我与父亲聊了五个小时，在山上。父亲聊起了年轻时候的事。父亲年轻时候相当帅，而且还随着检查团到延安什么的地方去，就是到处吃喝。我问他：难道年轻时候没有女人喜欢你（在我们那没有“您”字）吗？父亲说当然有啊，有时候一去就是几十天，组里也有基层小女干部什么的。还有生产队时一些女人为了多记工分，明里暗里向父亲表示那个。我就问，那你心动不？父亲说，不心动就不是人啊，但不能乱来。我说，怎么管住自己的？他说，很简单：我管不住自己，村里就会有你的异母兄弟姐妹，早晚都会发现的，我就没有资格来教育你们。
      
      　　这句话对我有终身的影响。
      　　父亲从不提对母亲的忠诚，但他能够看到后果，所以能够节制。
      　　言传是极容易的事，找本书背几句就是了；身教才是最难的事，因为它就是修行。所有在年轻时放纵欲望的人，下半生必然会遭到清算。